ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Всекидневното пиене на кафе помага да отслабнете
В допълнение към енергизиращия си ефект, кафето помага за контролиране ... е богато на калий и съдържа над 100 биологично активни , включително мощни антиоксиданти, които предпазват организма от възпаления.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... цвекло и картофено пюре. Тези ястия са богати на хранителни и са чудесни за по-студените месеци. Печено цвекло Печеното цвекло ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... за регулирането на нивата на кръвната захар. Грахът съдържа хранителни , които осигуряват оптимално функциониране на кръвоносните съдове и сърдечния ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... повлиян от дългия зимен студ, когато не получава достатъчно хранителни и витамини от пресни храни и му липсва слънце. Ето защо през пролетта много ... Ксения Молчанова. Тя посочва протеина като основен хранителен елемент сред та, които подпомагат нормалното функциониране на имунната система. За да ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Волейболът като превенция срещу различните форми на зависимост
„Волейболен клуб Тетевен Волей“ реализира проект „СПОРТ ЗА ТЕБ“, който ... допамина в спорта и допамина в следствие на употреба на . По време на практически упражнения младежите откриха общото между ... 2025)“ с генериран номер НПИМД-КО1-М-089/2023 и Договор 25-00-49/18.07.2023 г.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... избор за планетарно хранене. Ето как! Герой на трапезата: те продукти Производството на животински продукти има най-значимо въздействие върху ... въздействие върху околната среда в света. Ето защо колкото повече продукти консумираме, толкова повече щадим природата, биологичното разнообразие и разбира ... и млечни, но с променен баланс и с предимство за те източници. Ако изпробвате това хранене, бързо ще установите, че ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... Този зеленчук има висока концентрация на витамин Е и антиоксидантни . Благодарение на тях мозъчните клетки са по-надеждно защитени от ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... Препоръки за консумация Ограничете наситените мазнини, като замените животинските с , избягвайте напълно хидрогенирани масла. Избягвайте трансмазнините. Четете внимателно съставките ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Неправилното пиене на кафе лишава сърцето от калций
Твърде честото или неправилно пиене на кафе може да намали ... съветва диетологът и обяснява защо. Ободряващата напитка съдържа танини - с активни свързващи свойства. В човешкото тяло те взаимодействат с ... от костите и зъбите, което ги прави по-крехки, обясни специалистът.
те и ферментирали храни гарантират дълголетие
Честата консумация на и ферментирали храни е свързана с дълголетие, пише Daily Mail, ... е по-вероятно човек да получи всички витамини, минерали и хранителни , от които се нуждае, казва той за Daily Mail. ... Mail. Диетата трябва да се редува между ферментирали и пресни храни - благодарение на това редуване се подобрява защитата на ... различни сирена и кисели млека, които също са ферментирали продукти.